قشور الإسباغول (السيليوم، Plantago ovata) من زادنا: قشور طبيعية غنية بالألياف القابلة للذوبان، تنتفخ في الماء، وتُستخدم في مخبوزات الكيتو لتماسك العجين.
تُحفظ في مكان بارد وجاف محكمة الإغلاق.
⚠️ تُتناول دائمًا مع كمية كافية من الماء. ولمن يتناولون أدوية بانتظام، يُفضّل استشارة الطبيب.