بذور كتان عضوية من راهي، مصدر طبيعي للألياف وأحماض أوميغا 3 النباتية، بنكهة خفيفة تشبه المكسرات تناسب الإفطار والمخبوزات.
تُضاف ملعقة إلى الزبادي أو الشوفان أو العصائر أو السلطات، ويمكن طحنها وإضافتها للخبز والكيك.
تُحفظ في مكان بارد وجاف، ويُفضّل حفظها في الثلاجة بعد الفتح.